La trève ...

Les gars, je vous souhaites à tous de bonnes fêtes de fin d'année
Mangez bien, et suivez le programme si possible
On essayera de se voir pendant les vacances aussi ...

Allez bisoux mes petits 3/4

Et mes gr000s

Joyeux

bisous bonne vacs à tous

bonne vac a ts

joyeux noel
et bonne année a l avance
c quoi le programme

merci
mai c qui qui a écri

nn c qui bill

salut les garçons désolé d'avoir été absent mecredi j'étais cloué au lit (seul et malade)
Je vous souhaite d'excelentes fêtes de noël et bonne bringue du jour de l'an

Je compte sur vous pour suivre le programme

essayez de vous regroupés ce sera plus sympa à plusieurs (c'est toujours mieux à plusieurs)

soyez exigents avec vous même et
tenez moi au courant par l'intermediaire du forum


bises à tous 007

bises bonne vacs domi

J'ai bien aimé Cloué au lit (et seul)

Bonnes vacances

bonne vacs a tous! moi je ferai l'entrainement avec mon oncle pdt les vacs!

et les gars, rater un placage, c'est comme enculer un copain, ça ne se fait pas!

El_caster a écrit:

et les gars, rater un placage, c'est comme enculer un copain, ça ne se fait pas!

T'es qi toi???
Mettez des bonnes citations merde.

Au rugby si t'a 2 mains gauche ta place c' est sur le banc

merci domi
je te souhaite de méme

007 a écrit:

Je compte sur vous pour suivre le programme

essayez de vous regroupés ce sera plus sympa à plusieurs (c'est toujours mieux à plusieurs)

soyez exigents avec vous même et
tenez moi au courant par l'intermediaire du forum


bises à tous 007

Moi c' est matin et soir 3 x 35 pompes et 3x 60 abdos.
Mais bon le programme sa être chaud d' aller courir quand il y a la famille et les cousins.

ta qua le faire le matin
il i a personne

[quote="julien"]

007 a écrit:

Je compte sur vous pour suivre le programme

essayez de vous regroupés ce sera plus sympa à plusieurs (c'est toujours mieux à plusieurs)

soyez exigents avec vous même et
tenez moi au courant par l'intermediaire du forum


bises à tous 007

Moi c' est matin et soir 3 x 35 pompes et 3x 60 abdos.
Mais bon le programme sa être chaud d' aller courir quand il y a la famille et les cousins.[/quote

ils peuvent courrir avec toi!!!!!

SLT A TOUS ET JOYEUX NOEL et 007 jlé appliquer ce matin le programme

salut les garçons j'espere que vous passez de bonnes vacances; pour moi c'est le cas , c'est trop bon un peu repos, grasse matinée..........
bref, profitez en bien pour vous ressourcer, soignez les petits bobos, soyez en pleine forme pour aborder les quelques combats restants qui nous emmeneraient vers la qualif.

sportivement, les coachs.

merci
de mm
et bonne année a ts